체력 빌드업-오포점

안녕하세요?
경덕재주간보호센터 오포점입니다.

​오늘은 어르신들과 함께하는 신체활동 중 하나인 ‘체력 빌드업’을 소개해 드리려합니다. 수건과 탄력밴드를 활용한 이 운동은 관절의 유연성을 향상시키고, 다양한 동작을 수행하며 근육을 늘리고 관절을 움직이는 범위를 넓힐 수 있습니다.

특히 어깨, 팔, 다리, 손목 근육을 단련하는데 도움이 되며, 균형 향상과 근력 향상은 낙상을 예방하는데 중요한 역할을 합니다.

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어르신~~ 조금만 힘을 내세요~👏👍👋

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조금 힘이 들지만 정확한 동작을 수행하시며 적극적으로 운동에 임하시는 어르신들의 노력에 박수를 보냅니다👏👏👏

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​​​​​경덕재주간보호센터 오포점은

직원 모두 어르신들을 돌보는 전문화된 인력입니다. 몸이 불편하신 어르신들이 낮시간 동안 안전하고 즐거운 시간을 보내실 수 있도록 맡은 역할에 최선을 다하고 있으며, 더 좋은 서비스를 제공할 수 있도록 배우고 실천하는 노력을 보여드리겠습니다.

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